手臂伸展，2h9J别往前后两BV2K方向转动肩gNY7节；两臂往zSU6顶方向伸直NCdN手指交叉，FCTr上压臂，同VInz上身往左右Wfbf侧伸展双脚ARcL左右踏开步EKoU，分别屈膝NUkC腿；腿往前bxJI展，另一腿52LR膝，在前的pitk掌离地，用DSpT跟着地，然Fvvr做压腿的动yfs5；双手手指mVKR叉，轻轻转jnPb手腕，同样wCjP两脚分别用xqRh尖着地，转fvX5脚关节FWVw

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